问题分析:你好,依据你的描述考虑分析杏仁中含有一定的硝基苯,吃多了是有害的,尤其是苦杏仁中含量较大,每次吃20来个对身体是有益的。
意见建议:一天20克左右是可以的,不过不应该长期食用,杏仁是有毒的,长期食用会导致毒素积聚,还有有些病不适合吃杏仁,比如黄疸,上火引起的各种疾病,咳嗽(除南杏仁),痤疮,大便干燥。