我也有贫血,我是过年前去检查才知道自己是缺铁性贫血的,检查报告上写的是缺少微量元素铁,之前有些头晕乏力,脸色不是很好,当时医生建议平时要少喝浓茶和咖啡,还有牛奶,因为这几样东西和补铁食物同食会抑制铁的铁的吸收,加重贫血,还有贫血的人不能吃大蒜。
贫血主要要是靠食补和铁剂来治疗,食补贵在坚持,现在我吃的是体恒健铁之缘片,是过年前医生开具的用来补铁造血,口感好对肠胃无刺激副作用很安全,现在吃了差不多一个月感觉贫血开始减轻,脸色比以前好了许多,你也可以试试,这个网上也有卖。
至于平时需要多吃什么补铁我就不说了,最后希望你和我一样早日康复!