根据你提供的情况,一般的中医药考虑是肾阳不足引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。指导意见清淡容易消化的食物,不可以吃高脂肪油腻的食物,口服金匮肾气丸大蜜丸、壮腰健肾丸大蜜丸之类的药物,不可以长时间的站立,建议晚上热水泡脚,及时的调理,祝你健康。