你好,膝关节僵硬建议康复治疗,经常曲膝伸膝,训练股四头肌、股二头肌,经常肌肉推拿按摩,关节被动活动。注意康复锻炼,注意饮食,增强营养,注意适当补钙,多喝水,多吃水果、蔬菜,避免辛辣刺激性食品,戒烟戒酒。