你好:少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。
为预防雾霾的危害,增加身体抵抗力,首先如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。