倾诉,可以使内心的感情与外界的刺激达到平衡的状态,只要是遇到不幸、不顺心或者是烦恼的时候,要切记不可以忧郁压抑,一定要把心里面的事讲述出来,可以选择的朋友,或者是对身边的动物讲述也是可以的。
当然还可以选择旅游,当心里面感觉到不平衡的时候,就要到大自然中去。