指导意见:毛发少是你全身营养不好的集中表现,人体蛋白质是否充足就看头发和指甲的质量,你的蛋白质可能比较缺乏,你的饮食习惯应该蛋白摄入不充足.这是因为蛋白质是头发的助长剂,优良的蛋白质包括新鲜的鱼类,肉类,蛋类,豆制品,牛奶等。