之前节食现停止减肥后四肢突然浮肿的厉害

健康指导：节食减肥是最为不可取的，您的浮肿就是节食减肥造成的。因为节食导致肌体营养缺乏，尤其是蛋白质的缺乏导致肌体的脏腑功能失调，最终导致水代谢紊乱，则导致了您浮肿。

您的体重增加是由于摄入的水没法代谢而导致的。科学合理的减肥，一定是在每日三餐营养均衡的前提下减肥的。若您要科学合理的减肥，在日常饮食习惯上，避免吃煎炸、甜腻、肥腻的食物。

饮食要注意清淡，尽量多吃各种新鲜的蔬菜、水果，多喝低脂鲜牛奶，每天保证吃一个全蛋，经常吃全谷类的食物，每天吃一小把坚果，一把豆类，烹调用油控制在25克以下，盐5克以下。

每天坚持运动半个小时，这才是比较科学合理的减肥方式。