做仰卧起坐减肥效果不明显,费力又消耗热量少,不过可以紧实肚子。你还不如快走减肥。如果你想做的话,循序渐进,先从20个开始,每天增加10个,到一天做200个应该差不多了。
如果你是女生,做仰卧起坐对妇科很好。