您好,您可能一是是缺氧的缘故,还有就是空肚子的缘故,空腹血糖低,也会照成的,肠胃无法承受,所以你每天早上先喝杯水,开始跑的时候速度要慢点,再一点点增加,也不要太快。
其实你早上能喝点薄薄的粥,那是最好的营养,能补充你的所需要的能量。