早射需要是修身养性,节制房事,尤其要禁止手淫过度,有时候手淫过度,有可能就会造成早泄现象,平时保持局部的干净卫生,避免因尿路炎症或者是前列腺炎,在饮食上适当的增加一些温补壮阳类的牛肉,羊肉,山药板栗等。