肾虚,主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。临床上一定要明确诊断,从病因着手,治疗和预防同时展开。
羊肉+海参最补肾,同时可以多吃黑芝麻,狗肉,羊骨,牛骨髓等。