您好,导致失眠的的原因有很多,身体有疾病很容易造成失眠,血压高也会导致失眠,服用安眠药也会出现戒断症状,睡眠浅,噩梦多,会产生依赖。
,您好,建议您注意饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃,都会安神补脑,也适当的锻炼注意;
不要太劳累。