问题分析:您好,不影响减肥,早饭就得吃好,一天才有精神,建议晚上可以少吃,要以米汤,面汤为主,不要吃夜宵,早睡早起。
意见建议:建议平时要多吃蔬菜水果,特别是黄瓜,因为黄瓜内含有一种能使碳水化合物转化为脂肪的物质,还要多运动,不要吃油腻及甜食和过于咸的食物,慢慢就会瘦下来的。