引起的原因有膝关节炎,髌骨软化症,膝关节骨性关节炎等,出现了膝关节及关节周围的疼痛,肿胀,影响了正常的生活,在下蹲后疼痛加重,所以需针对性的治疗。
坚持每天散步走多远可根据自己的情况确定体质好可以走3-5公里体质一般的可酌情减量。