你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,需要进行合理地调整。保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。
以上是对“胃反酸,食道感觉有异物,堵的慌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!