失眠治疗方法,在首次系统评估前由病人和家人协助完成为期2周的睡眠日记,记录每日上床时间,估计睡眠潜伏期,记录夜间觉醒次数以及每次觉醒的时间,记录从上床开始到起床之间的总卧床时间,根据早晨觉醒时间估计实际睡眠时间,日间精力与社会功能受影响的程度,午休情况。
日间用药情况和自我体验。