锻炼身体的最佳时间，40岁怎么锻炼好

牛奶不能空腹喝牛奶是一种含蛋白质较高的营养品。人体的绝大部分能量由糖供给。蛋白质是构成人体、修复组织的重要材料，一般不参与供能，只在机体的糖和脂肪来源不足时，才转化成能量供人体消耗。清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养来供能。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。豆浆也不可以空腹喝从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。

寻麻疹是因为体内毒素淤积复感风邪内不得疏泄外不得透达郁于肌肤奏里而发之所以最终形成痼疾多由于患者心急求成盲目用药最终导致反复发作.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下不要喝酒不要吃辛辣多喝水多吃水果配合针对性中成药辨证施治综合治疗这样才可以达到彻底痊愈我处义务为你提供咨询与治疗建议如需咨询请点击我的图标查看联系资料

问题分析：头顶上的硬币可能是皮脂腺的问题，孩子小头上长东西不要用力去按，黄豆大小一般没事的，你可以用热毛巾敷一下看看，一般会自己消。意见建议：也可以先观测，不急于处理，应该无大问题的，如果增大再去医院看看。

关于现在肿块软化了，是不是表示病情好转？问题如下：病情分析： 您好，牛皮癣会出现一些针头至扁豆大的炎性扁平丘疹，逐渐增大为钱币，或更大淡红色浸润斑，境界清楚，上覆多层银白色鳞屑。轻轻刮除表面鳞屑，则霹出一层淡红色发亮的半透明薄膜，再刮除薄膜，牛皮癣症状会则出现小出血点意见建议：建议您正确认识疾病，针对自身的症状、病情和个人体质状况选择中医药辨证治疗。另外，注重饮食忌口，精神预防和肌肤护理工作，保持居室清洁与卫生，多做户外运动，还能防止疾病复发。

意见建议：中医经典《本草纲目》记载如下：“珍珠味咸甘寒无毒镇心点目涂面令人润泽好颜色涂手足去皮肤逆胪坠痰除面斑止泄除小儿惊热安魂魄止遗精白浊解痘疗毒”所以珍珠粉无论内服还是外用都是没毒的内服可以每次0.5克

你好！这种情况考虑有可能是小孩体质虚弱出虚汗引起的，爱看电视主要是习惯问题。建议可以服用玉屏风颗粒固本止汗，要注意控制小孩看电视的时间。

病情分析： 您好，考虑是肩周炎。肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效。

病情分析： 你好大便不成形病因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因，中医“脾脏虚弱。意见建议：建议1戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。 2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。 4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

指导意见：你好，描述很详细，从转氨酶增高及胆红素异常，考虑是胆汁淤积，彩超检查有胆囊炎表现，如果有结石或其他导致梗阻的病因，现在彩超检查可以表现出来，现在主要是不要吃油腻食物，可以口服消炎利胆片治疗。

健康指导：首先人是灵长类动物，本身是有自身免疫力的，而且是比较强大的。异种生物之间传染病本来男哟传染。目前比较流行的只有人畜共患的传染病，如SARS、口蹄疫、疯牛病、狗流感、与猴天花这些，但是鱼类的基因和家畜和人的差异更大，所以更难，不用太担心