问题分析:您好,从您的描述您下肢外伤,局部软组织损伤后造成肌肉损伤组织渗透压改变出现局部水肿,毛细血管破裂出血,还会出现局部淤血,您想尽快消肿恢复。
意见建议:建议您,局部制动、少走路,抬高患肢。24小时内冷敷。超过24小时可以热敷、理疗、贴伤湿膏。根据您受伤轻重恢复快慢时间不同。