病情分析: 你好。根据你所描述的情况,因为哺乳期情况比较特殊,需要充足的营养保证奶水,另一方面如果体重增加过多影响年轻妈妈的情绪,最好的办法就是运动减肥,不仅可以控制体重,而且可以提高新陈代谢,增加肌肉密度有利于健康。