女性月经结束后身体会比较虚弱,所以不宜剧烈活动,需注意休息,可以吃些海带排骨汤,红枣排骨汤,黄豆排骨汤,莲藕排骨汤,山药排骨汤等,都对身体有一定的好处,而且经期前后不宜吃生冷的食物,可以吃一些具有温补性的食物,可以帮助机体吸收。