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医生回答
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你好!以下方法供参考：1通过轻轻按摩阴茎,来使血液被保持在阴茎主体内.2用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部),四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势,由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间.3拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动,以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内.4每次当你向前挤奶时,在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议：1,每天做15分钟的预热后,做300次挤奶式练习.从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟.同时应做100次PC法练习,坚持一周.如此,一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来.2第二周,加大练习的强度,每天做完10分钟的JELQ练习后,应做200次PC法练习.并且要坚持下去,除非你觉得有不正常的疼痛感出现.结束后,不要忽视每天15分钟的热包装法.3第三周,练习将延长至30分钟.不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热,一旦你已开始,就请一定坚持下去!同时每天PC法的次数将增加为300次.由此坚持2个月以后,你将会有惊人的发现,到时,你可以选择你自己的方式来进行训练,但应保持同样的强度。
