头发不茂密的原因有很多,有些是人体中的气血不足引起的,可以多吃一些增长头发茂密的养血生发胶囊,平时还要多注意生活中的饮食规律,要多吃大枣或阿胶,没事要多注意休息,还要多吃富含铁质的食物,比如,瘦肉,鸡蛋,水果和菠菜,平时不要吃辛辣的食物,也不要抽烟,会影响药物的疗效,多吃维生素e,它能够促进细胞的分裂,可以让头发生长快速。