您好您的情况是骶椎骨折、有疼痛感、可以活动、这种情况是不适合外出的因为骶椎是需要负重的、只要您长时间站立、它受到的重力作用就很大。
建议您最好注意休息、现在还在恢复期、您最好耐心康复、不要外出、避免受风寒、尽量卧床休息、不要长时间坐着或者站立或者走路