根据所述情况是桡骨骨折后石膏固定一月,一般固定以后都会有肿胀,关节僵硬等,要经过功能锻炼改善的。可以先用活血止痛中药熏洗患肢,然后做腕关节伸、屈、尺偏、桡偏、环转活动,再做前臂的旋转活动,最好是自己主动活动,也可以用手辅助患肢活动,但要避免暴力,避免造成再骨折。