你现在外阴瘙痒白带像豆腐渣一样,而且有异味,考虑这属于阴道炎的表现,还可能伴有阴道疼痛,性交疼痛,小腹不适等症状,你平时不注意会阴部卫生,不勤换内裤,不洁性生活有关,建议你现在要注意休息,保持会阴部清洁,每天换洗内裤,首先到医院化验白带常规,确定是什么性质的阴道炎,再对症用药。