婴儿睡觉老是打鼻寒

病情分析：你好，你这个情况稍微有点胖，但是还在正常范围内。减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。饮食减肥估计大家也都知道，生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。合理的饮食搭配其它的减肥方法，效果会更加明显，一方面通过其它方式减肥，一方面通过合理的饮食来保持减肥成果，这样的搭配无疑是有效的减肥方法。意见建议：通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。