是处于亚健康的状态,你一定要注意保持充足睡眠,良好心态,避免过度劳累,情绪过度紧张的,可以服用一些谷维素,多注意休息来改善。
平时饮食方面要注意营养均衡,饮食清淡,多注意休息。可适当补充富含维生素c多的食物,少吃含饱和脂肪高的动物肉类,常吃一些富含b族维生素的食物。