你好 是关节炎 关节炎是一种常见的慢性疾病最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种我国目前关节炎患者估计有1亿以上且人数还在不断增加.第一控制自身饮食结构避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质.饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节.饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜.恰玛古富含植物有机活性碱能迅速排除体内酸性物质达到体液的酸碱平衡从而预防和保养关节炎 第二要经常进行户外运动在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质从而预防关节炎的发生 第三保持良好的心情不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质从而预防关节炎的发生 第四补充关节软骨成分.人体关节软骨在20岁过后将不再生长逐年磨损.补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。