问题分析:考虑是你睡姿不好,把腿的神经压住了,所以起来后会感觉到酸;这种情况大约会持续半天左右,建议你晚上睡觉的时候把睡姿调整好,明天早上起来后应该会好转意见建议:建议去医院做一个腰椎CT检查,确定病因,可以采取针灸,牵引,理疗等,平时注意不要进行挑担子之类的体力活动,加强腰背肌的训练,可以在局部施以按摩疗法。