您好,你说的把腰闪了以后就不舒服了,很有可能是把骨头弄出毛病了,我怀疑是腰椎间盘疾病,腰腿痛是腰椎间盘突出的最主要症状。
指导建议你最好去医院做个详细的检查,平时最好睡硬板床,可用美式脊椎矫正来治疗此病,2到7次症状就可消除,效果不错。