你好,根据你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现,与天气也有一定的关系。建议;应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,安排好生活作息,正确的使用电扇空调,避免接触高温环境,养成良好的习惯,保持健康。