你好,根据你的描述。孕三个半月,晚上睡觉总想伸懒腰,又怕扯到肚子,浑身不舒服,这种情况一般和个人因素有关系,也有可能是身体虚弱,平时活动量少等导致。
如果没有其他异常症状,可以暂时观察,不必过于担心,平时要注意饮食,避免劳累。