您好,根据您的描述,考虑为肩周炎的可能性大,需要药物对症处理,针灸等治疗相结合才能好起来。
1.建议服用双氯酚酸钠、活血止痛片、氨基葡萄糖胶囊这三种药物试试,到康复科做肩部温针、推拿、蜡疗的治疗;
2.适当的患侧上肢活动锻炼,偶尔做做俯卧撑还是可以的,要注意肩部的保暖。