答
医生回答
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您好，根据您简单的描述，您可能有便秘，便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。其治疗的关键主要是生活及饮食调养。
多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、芦荟、银耳、蜂蜜等，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。其次平时注意常常顺时针按摩腹部有助于肠道蠕动增快，防止便秘。
您好，根据您简单的描述，您可能有便秘，便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。其治疗的关键主要是生活及饮食调养。
多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、芦荟、银耳、蜂蜜等，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。其次平时注意常常顺时针按摩腹部有助于肠道蠕动增快，防止便秘。
