指导意见:你好正常血压是低于140/90,而你的血压偏高。可以通过控制饮食和适当运动来调节血压。平时要注意低脂低盐饮食多喝水,适量运动,多吃蔬菜和水果,避免过度劳累和精神紧张,避免情绪激动,可以把血压维持在正常范围内。
体检前一个小时,可以口服降压药如硝苯地平治疗,能够迅速降压。