红糖水可以用开水冲。红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。痛经时建议多喝一些红糖水或热牛奶,蜂蜜水,红枣或是红糖鸡蛋都可以缓解疼痛,另外要注意月经期间尽量不要沾用凉水,不要吃生冷辛辣的食物。