塘虱鱼可以补血滋肾、调中兴阳,治腰膝酸痛和黑豆一起炖汤,可以调理体虚、缓解腰痛,对于老人腰痛尤其管用,不管你选择哪种吃法,黑豆一定要带皮食用,由于黑豆入肾阴,所以总是胃寒怕冷、肾阳虚的人,最好不要过多食用。