您好,根据你的描述,你说这种情况,不算疾病,但是也应该是很胖。这种情况,减肥并不是很难的事情,难的是就是你怎样持之以恒的坚持,平时饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃腌制食品,不要吃辛辣刺激性的食物,早午正常饮食。
晚上可以少吃,或者是不吃,持之以恒的坚持,就会有意想不到的效果。