你好,要想瘦身最好在餐前或用餐中饮用。因为餐前或用餐中饮用豆浆,在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。
如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量,也可在餐前喝。每天饮用的最好时机,是肌肉动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间,因为容易囤积体脂肪,所以应尽量避免。