看了您的问题后,看来您是一个素体脾胃气虚的人,如果是先天体质就如此那么您可能血气也不足,如果是后天劳累所致,那么可能您平常也会常感乏力。
鉴于您现在本身的体质,我建议您最好不要饭后太早运动,10分钟太短了,最好于饭后静坐半小时以上再运动,而且只能是散步或太极之类的轻缓运动,因为生理上而言胃部要到食物进入后15分钟才能开始运化,所以太早太激烈的运动会导致胃下垂的,而且您脾胃气虚,所以更应该注意,不然会损伤胃黏膜的。
祝您健康