问题分析:您好,14岁为青春期,这个时候身体要快速的生长发育,需要消耗很多的钙,这个时候补充钙是合理的。意见建议:建议给予普通的碳酸钙来补钙,另外关键的是要搭配鱼肝油来一起吃,因为鱼肝油里面有维生素D,帮助钙的吸收,这样补钙效果才好。