脾胃不和应该吃什么？

菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。

菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，有利于解决因为胃病引起的便秘问题。日常中养胃的最佳选择是汤，但这汤不是指肉汤。

肉汤对胃粘膜会有一定的刺激作用，所以最好的是菜汤。比如菠菜、粉丝、鸡蛋等等打汤再加点鸡精调味，不但美味而且还十分的养胃。

冬天常用粉丝炖菜，那时我就是经常的喝粉丝菜汤。注意养成良好的生活习惯，规律饮食，不吃辛辣刺激食物，不抽烟喝酒，不熬夜，注意休息，不吃生冷坚硬食物。