维生素C也是药,可以吃,但不建议经常吃,因为多吃,人体会变得太依赖药物,抵抗力会降低。一般生病或病后体弱才建议吃维生素。
如果平时只为美容美白而吃维生素C,这样反而会引发反效果,建议尽量少吃,可以多吃水果,水果是天然的维生素补充剂。可以吃橙子,猕猴桃、柚、橙、草莓等。