下楼梯踩空了脚崴了可以通过冰敷的方法来进行缓解,冰敷能够防止毛细血管破裂出血,同时也能够达到消肿止痛的效果,在24小时后改为热敷,热敷能够促进局部的血液循环,热敷能够达到活血化瘀的作用。
在病情恢复期间,可以适当将脚部抬高,同时也要避免长时间行走。