老是睡不着觉的原因有,睡觉时老是近期内感觉不愉快的事情,然后心情更加郁闷,导致睡不着觉。在睡前做剧烈运动导致大脑过度兴奋。
近期压力过大,精神一直处于紧张状态。植物神经功能失调,神经衰弱都会导致睡不着觉。睡觉时有噪音,睡觉姿势不舒服,要缓解压力,多出去走走,放松心情,保持心态平和。