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医生回答
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所谓湿即通常所说的水湿它有外湿和内湿的区分外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物常与消化功能有关中医认为脾有“运化水湿”的功能若体虚消化不良或暴饮暴食吃过多油腻、甜食则脾就不能正常运化而使“水湿内捅；
且脾虚的人也易招来外湿的入侵外湿也常因阻脾胃使湿从内生所以两者是既独立又关联的 所谓热则是一种热象而湿热中的热是与湿同时存在的或因夏秋季节天热湿重湿与热合并入侵人体或因湿久留不除而化热或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”因此湿与热同时存在是很常见的少甜少酒少辣少油饮食清淡戒除烟酒 饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）少吃肥甘厚味饮食清淡祛湿特别要戒除烟酒多食祛湿的食物多喝水 多食祛湿的食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等 不宜吃的食物：甜食、甘甜饮料（如可乐雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）
