你好,你的这种方法是能够缓解大腿水肿的情况,对于发胖是没有缓解的,建议你平时要少吃多餐,不要暴饮暴食,要多吃一些有营养的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当的参加户外的活动,注意早睡早起,保证充足的睡眠,避免熬夜。