问题分析:你好,热敷可以促进僵硬部位的血液循环,加快药液的吸收,起到消散硬块的作用,热敷越早进行效果越好。意见建议:将毛巾或纱布叠成方块,浸入60-70度的热水中,稍稍拧干并敷在硬结部位,也可以贴土豆片。