问题分析:正常成人的标准体重计算公式是身高减去105即得体重的标准值,所以你的标准体重为114,因此你基本属于正常之内,一般不需要减肥。
意见建议:健康的减肥方式少食油腻,油炸,膨化食品,要低脂,低热量饮食,同时要保证身体内正常所需的化合物和能量,要多运动,注意早上要吃好,中午要吃饱,晚饭要吃少的规律,多食青菜水果,这样就能保持良好的身材,同时也不会因为减肥造成身体的损伤。